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Área de peso libre, peso integrado, cardio y clases grupales
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Equipamiento de primer nivel -
Sala de clases grupales -
Zona de musculación y cardio
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Smart Cross
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Duración
30' minutos
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Intensidad
Media/Alta
Entrenamiento funcional, dividido por estaciones, donde utilizamos distintos elementos con peso, focalizándose en la técnica correcta de los movimientos, para lograr: mejorar la fuerza, prevenir lesiones y facilitar el descenso de peso.
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Smart Bike
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Duración
45' minutos/1 hora
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Intensidad
Media-Alta/Alta
Favorece la pérdida de peso o el mantenimiento del mismo. Mejorar el metabolismo. Fomenta la tonificación muscular en general. Ayuda a mantener sanas las articulaciones. Mejora la salud cardiovascular. Impulsa la resistencia cardiorrespiratoria. Fortalece el sistema inmunitario.
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FITDANCE
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Duración
45' minutos/1 hora
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Intensidad
Media/Alta
Fit Dance es un programa basado en clases de baile donde se desarrollan coreografías de diversos estilos musicales, junto a un trabajo de fortalecimiento muscular y flexibilidad, a partir del cual se pretende disminuir el estrés y quemar calorías.
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